योग से अनियमित जीवन में सुधार आया: टीना दत्ता
चिरौरी न्यूज
नई दिल्ली: टीवी की हॉट एक्ट्रेस टीना दत्ता ने कहा कि योग उनके लिए गेम-चेंजर रहा है। इससे वह शारीरिक रूप से फिट और मानसिक रूप से मजबूत हुई हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के दसवें वर्ष पर, टीना ने कहा: “मैंने लॉकडाउन के दौरान योग का अभ्यास करना शुरू किया और इसके प्रति मेरा प्यार बढ़ता ही जा रहा है। योग मेरे लिए कई मायनों में गेम-चेंजर रहा है। शारीरिक रूप से इसने मुझे फिट बनाया है और मानसिक रूप से इसने मुझे मजबूत बनाया है।”
उन्होंने साझा किया: “बहुत कम लोग जानते हैं कि मैं बहुत जल्दी बीमार हो जाती थी। मैं बिना किसी कारण के अचानक सर्दी, बुखार या ठंड लगने के साथ उठती थी। लेकिन जब से मैंने योग करना शुरू किया है, मुझे याद नहीं है कि आखिरी बार मुझे सर्दी, बुखार या खांसी कब हुई थी।”
टीवी शो “उतरन” में इच्छा का किरदार निभाकर सुर्खियाँ बटोरने वाली अभिनेत्री ने बताया कि योग के साथ उनकी यात्रा लॉकडाउन के दौरान सक्रिय रहने के तरीके के रूप में शुरू हुई, हालाँकि, यह जल्द ही एक दैनिक दिनचर्या बन गई।
“पहले, यह सिर्फ़ समय बिताने और जिम बंद होने पर स्वस्थ रहने का एक तरीका था। लेकिन जल्द ही, मुझे एहसास हुआ कि योग शारीरिक व्यायाम से कहीं बढ़कर है। यह एक समग्र अभ्यास बन गया, जिससे मेरे शरीर और दिमाग दोनों को फ़ायदा हुआ,” उन्होंने कहा।
उन्होंने कहा, “ऐसी इंडस्ट्री में जहां तनाव और दबाव हमेशा साथ देते हैं, योग मेरा आश्रय स्थल रहा है। यह मुझे शांत और स्थिर रहने में मदद करता है, चाहे मेरे सामने कितनी भी चुनौतियाँ क्यों न आएं।” काम की बात करें तो टीना शो “हम रहे न रहे हम” में नज़र आई थीं। वह सलमान खान द्वारा होस्ट किए जाने वाले रियलिटी शो “बिग बॉस” के 14वें संस्करण में भी नज़र आई थीं।
